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2022-05-13 15:53:40 来源：江苏招聘网
【导读】江苏人才招聘网：职场上如何缓解心理失衡状态?相信大家对此问题都不太了解，现在江苏人才招聘网给大家带来了详情解析，让我们一起来看看吧。
在求职过程中，如果常常出现焦虑不安、不满、自卑、自我否定等不利于求职的心理失衡状态，可以试用以下几种舒缓不良情绪的方法：
1.自我转化。有时候不良情绪是不易控制的，如果任其发展下去很有可能造成无法挽回的后果。对此，同学们可以采取迂回的办法，把自己的情感和精力转移到其它活动中去，分散注意力。
2.自我适度宣泄。当同学们在求职中因挫折造成焦虑和紧张，导致心理负担过重而无法承受时，可以向朋友、老师倾诉,甚至可以痛哭一场，来排遣这种不良情绪，求得内心的平静。但是，这种宣泄一定要适度，不能带有破坏性。
3.自我安慰。当同学们在择业中遇到困难和挫折，自己已经尽了最大的努力仍无法改变结果时，惟一能做的就是为失败找一个自己可以接受的理由，让自己保持内心的安宁。
4.放松练习。通过练习，学会在心理上和躯体上放松，帮助自我减轻或消除各种不良的身心反应。
舒缓不良情绪的方法还有很多，其实最主要的还是要树立坚定的信念，相信自己，同时要注意培养良好的品质，磨炼坚强的意志，培养乐观豁达的生活态度。只有这样，你才能在毕业求职这条坎坷路上，始终保持积极向上的丛迟精神状态和健康的心理，不至于让暂时的困难吓退了你前进的脚步。
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原标题：江苏人才招聘网：职场上如何缓解心理失衡状态?
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