江苏职场资讯：在职场怎么才能提高自己的工作效率?

2022-07-09 10:55:29 来源：江苏招聘网

职场中,有一类人,他们明明很努力了,却总是不能在规定时间内完成工作,总是要加班加点,很容易造成职场倦怠。那么,在职场怎么才能提高自己的工作效率?

　　江苏职场资讯：在职场怎么才能提高自己的工作效率?相信大家对此问题都不太了解，现在江苏人才招聘网给大家详细说说，让我们一起来看看吧。

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　　1.抽出时间专门解决烦恼

　　无法集中注意力的原因很可能是正为其他因素所困扰。比如，截止日将近却尚未启动的工作，一位不时传播负能量的同事，或当前亟待处理的棘手任务。在这种情况下，建议把所有烦恼列出来，从而减少其在头脑中的出现频率，也便于安排时间加以解决。

　　2.关闭社交软件

　　微信或QQ的聊天弹窗绝对是令人分心的元凶。设置静音或是暂时关闭社交软件都是让自己进入“非打扰的真空状态”的首选。必要时，让同事知道你此刻正在专注于某件事，也是避免被打扰的途径之一。

　　3.高注意力和低注意力事项之间切换

　　完成一项高度集中的任务之后，这种做法能够让大脑得到短暂的放松。例如，在连续两个小时处理某些问题后，难免感到疲乏。这时可以尝试转换到一些不需要高度专注的工作上，例如花15分钟填写表格，然后再回到之前工作。

　　4.轻重有别

　　多项任务在手很难做到有针对性地专注其中一项，这通常会导致拖延症，或者蜻蜓点水般在各个任务间跳来跳去，顾此失彼，制造忙碌工作的假象。这种做法往往收效甚微。花些时间排列任务清单和优先级顺序，绝对是磨刀不误砍柴工。

　　5.小憩片刻

　　人人都能成为专注大师，但休息是绝对必要的。连续多小时无间断的高强度工作会大大增加用脑负担。因此将工时切分带为休息间隔的片段，开始另一项工作时先短暂休息5至10分钟，让大脑得到适度的放松，有助于再次集中，总的效率高于一直处于工作状态。

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